J'ai créé lors du 1er confinement une vidéo pour permettre aux professionnels, à l'aide d'acupression et d'étirement de se détendre, de gérer le stress et l'anxiété, de gagner en énergie et de renforcer le système immunitaire pendant le confinement.

 

Cette vidéo avait été à l'origine orientée principalement pour les personnes qui travaillait pendant ce confinement. Mais, elle est aussi dédiée à toutes les personnes qui recherche de la détente, et des techniques pour diminuer les tensions de la nuque, des poignets, pour diminuer le stress la fatigue...

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Cette vidéo est faite en 4 grandes parties :

- Détendre la nuque et les poignets : "1:21"

- Gérer son stress et son anxiété : "13:24"

- Gagner en énergie : "20:04"

- Renforcer le système immunitaire : "26:31"

 

Ces techniques ne sont pas conseillées pour les personnes ayant de la fièvre, cancer déclaré. Respecter vos limites. Ne forcer pas.

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Pour avoir accès cliquez sur le bouton ci-dessous.