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Professionnels : Techniques d'automassage pour se détendre et gagner en énergie pendant le confinement

J'ai créé lors du 1er confinement une vidéo pour permettre aux professionnels, à l'aide d'acupression et d'étirement de se détendre, de gérer le stress et l'anxiété, de gagner en énergie et de renforcer le système immunitaire pendant le confinement.

 

Cette vidéo avait été à l'origine orientée principalement pour les personnes qui travaillait pendant ce confinement. Mais, elle est aussi dédiée à toutes les personnes qui recherche de la détente, et des techniques pour diminuer les tensions de la nuque, des poignets, pour diminuer le stress la fatigue...

Cette vidéo est faite en 4 grandes parties :

- Détendre la nuque et les poignets : "1:21"

- Gérer son stress et son anxiété : "13:24"

- Gagner en énergie : "20:04"

- Renforcer le système immunitaire : "26:31"

 

Ces techniques ne sont pas conseillées pour les personnes ayant de la fièvre, cancer déclaré. Respecter vos limites. Ne forcer pas.

Pour avoir accès cliquez sur le bouton ci-dessous.

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